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隨著甲狀腺疾病的高發(fā)，人們對(duì)碘的重視程度也日漸增加，很多人知道碘缺乏和碘過(guò)量各自的含義，但是不能區(qū)分碘過(guò)量和高碘，這篇文章就帶你們了解一下它們有何區(qū)別。

一、碘過(guò)量

碘過(guò)量只是體內(nèi)碘元素含量超過(guò)了人的生理需要量，短期碘過(guò)量對(duì)大多數(shù)人不會(huì)帶來(lái)太大的危害，但會(huì)對(duì)碘敏感的群體造成不良影響，如甲狀腺疾病患者會(huì)導(dǎo)致會(huì)加重甲亢等甲狀腺疾病，孕婦、嬰幼兒碘過(guò)量會(huì)損傷胎兒的甲狀腺功能，增加流產(chǎn)、死產(chǎn)幾率，導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，影響智力發(fā)育，導(dǎo)致智力低下。

二、高碘

高碘是攝入的碘超過(guò)生理需要量很多，即每天攝入1000微克，持續(xù)幾個(gè)月甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，一些人會(huì)患以高碘性甲狀腺腫為主要代表的高碘性疾病。

中國(guó)的高碘地區(qū)主要分布在山東、河南、河北、安徽、江蘇等省份的交界處，因?yàn)檫@些地區(qū)的井水碘含量過(guò)高，使人群患高碘性甲狀腺腫的發(fā)病率大于5%。為此，我國(guó)因地制宜，在高碘地區(qū)出售特制的無(wú)碘鹽，以保證人們的健康。

專(zhuān)家建議，碘攝入的推薦劑量是12歲以上成人150μg每天，6-12歲兒童120μg每天，孕婦哺乳期婦女250μg每天，碘可耐受最高攝入量為1000μg每天，尿碘中位數(shù)應(yīng)當(dāng)控制在100~200μg/L?？赏ㄟ^(guò)尿碘檢測(cè)了解自己體內(nèi)碘元素含量是否適量，早檢測(cè)早防治，減少因碘致病。