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一日三餐，口味咸淡，都離不開“鹽”，但你吃的是加碘鹽嗎？了解為什么要食用合格的碘鹽嗎？我國推行食鹽加碘至今已有二十年了，防治碘缺乏病成效顯著?？梢恍┤苏J(rèn)為：“現(xiàn)在大城市不缺碘了”；“我們生長海邊，天天吃海鮮不缺碘”；更有人質(zhì)疑“現(xiàn)在甲狀腺疾病多了，都是補碘惹的禍”。這些有科學(xué)依據(jù)嗎？真相到底如何？我們來探尋一下關(guān)于“碘”的真相，以及杭州市碘缺乏病的相關(guān)情況。
    人體需要有“碘”來頭
    碘是我們身體內(nèi)不可缺少的一種營養(yǎng)素,有“智力元素”之稱。碘缺乏病作為目前世界上唯一病因明確，并且可以造成精神發(fā)育障礙和腦損害的疾病，被世界衛(wèi)生組織、聯(lián)合國兒童基金會等列為世界三大營養(yǎng)素不良疾病之一。
    孕婦真的要來“碘”
    孕婦是一個特殊的群體，妊娠是一個特殊的生理階段。在孕期，由于要滿足自身和胎兒對碘的雙重需要，孕婦的碘需量倍增，但由于胎兒的甲狀腺功能還不完善，在競爭碘的能力上，胎兒處于劣勢。
    杭州市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師俞靈鶯說，如果孕婦缺碘，會引起甲狀腺激素合成不足，就有可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，造成智力低下。
    據(jù)統(tǒng)計數(shù)字顯示，我國亞臨床“甲減”準(zhǔn)媽媽占孕婦總數(shù)的10%左右，也就是說，平均每10位準(zhǔn)媽媽里就有一位患有“甲減”。這在近兩年的內(nèi)分泌門診中有很明顯的體現(xiàn)，有時候近三分之一的內(nèi)分泌科門診都是孕婦。
    千萬別找“碘”麻煩
    近幾年，甲狀腺疾病發(fā)病處于上升趨勢，一些人認(rèn)為這是因為補碘過量造成的，補碘多了對身體沒有好處。
    杭州市疾控中心地方病防治所所長徐衛(wèi)民解釋，甲狀腺疾病的增多，是因為以前得了病因沒有做對應(yīng)的體檢，所以沒有發(fā)現(xiàn)。而現(xiàn)在隨著醫(yī)院精密儀器和體檢項目的增加，早期發(fā)現(xiàn)疾病能力的提高，甲狀腺疾病檢出率大大提高。世界上采用食鹽加碘的措施至今已經(jīng)90年了，沒有發(fā)生過在缺碘地區(qū)因吃碘鹽而引起的碘過量、碘中毒事件。
    不能輸在起“碘”線
    目前，我國還有三分之一地區(qū)的孕婦存在碘營養(yǎng)水平不足的問題，今年5月15日是我國第22個“防治碘缺乏病日”宣傳活動日。今年的主題為：“科學(xué)補碘，重在生命最初1000天”。建議孕婦、哺乳期婦女和學(xué)齡兒童不僅要堅持食用合格碘鹽，同時孕婦還應(yīng)每周適當(dāng)食用富碘的海藻類產(chǎn)品。但甲狀腺功能異常者應(yīng)定期復(fù)查，及時治療并聽從醫(yī)生建議予以飲食優(yōu)化。
    近幾年，杭州對3900名孕婦監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，尿碘中位數(shù)低于推薦值的150mg/L，處于碘營養(yǎng)不足，因此育齡婦女、孕婦應(yīng)該堅持食用碘鹽，并適當(dāng)吃一些海帶和紫菜等海產(chǎn)品。
    了解了“碘”真相后，杭州市疾控中心地方病防治所所長徐衛(wèi)民為我們揭曉杭州市防治碘缺乏病的相關(guān)情況。杭州市雖地處東南沿海，但仍是碘缺乏地區(qū)，如不實施食鹽加碘，居民每日從各種食物中僅能攝入的碘只有生理需要量的一半。
    據(jù)科學(xué)調(diào)查，杭州市居民每天從食物中攝入的碘量為289.2μg，其中主食的貢獻率僅為2.4%，禽肉類為4.1%，水產(chǎn)類為1.9%，飲用水為1.1%，而碘含量較高的海帶紫菜由于食用的頻次和數(shù)量較低貢獻率也僅為2.6%，食物中碘的主要來源為加碘鹽，其貢獻率達74.4%，如居民不食用碘鹽，將有94.9%的人有碘缺乏的風(fēng)險。在目前食鹽加碘的情況下，杭州市人群碘營養(yǎng)還是合適的。
    杭州8-10歲學(xué)齡兒童甲腫檢出率低于5%，尿碘水平處碘營養(yǎng)適宜區(qū)間
    2012-2014年市疾控中心分別監(jiān)測13085名、13409名、4151名8-10歲學(xué)齡兒童，分別檢出192例、198例、69例甲狀腺腫大，均屬于I o腫大，檢出率分別為1.47%、1.48%、1.66%，整體的甲腫檢出率較為穩(wěn)定，低于5%的要求。在開展學(xué)齡兒童甲腫率監(jiān)測的同時，對學(xué)齡兒童的尿碘水平也進行監(jiān)測：2012-2014年分別監(jiān)測2777名、2562名、2817名兒童尿碘，尿碘中位數(shù)分別為181.45mg/L、161.50mg/L、167.50mg/L，均處于推薦的碘營養(yǎng)適宜區(qū)間（100-200mg/L）。
    科學(xué)補碘 切不可擅自補碘
    碘是合成甲狀腺激素的重要原料，碘過多或過少，都有可能引發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)。碘缺乏可導(dǎo)致地方性甲狀腺腫、克汀病、甲狀腺自主功能性增強和甲狀腺癌，碘過量則使散發(fā)性甲狀腺腫、碘致甲狀腺機能亢進和自身免疫性甲狀腺病的患病率增加，還會增加甲亢患者的復(fù)發(fā)幾率，因此，并不是碘的攝入量越多越好。
    杭州市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師俞靈鶯建議要科學(xué)補碘，切不可自行擅自補碘，為了優(yōu)生優(yōu)育，女性懷孕前就要主動查甲狀腺功能，等懷孕了再去關(guān)注甲狀腺健康，就為時已晚了。最佳的辦法是懷孕前3個月到醫(yī)院去檢測甲狀腺激素水平，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下按需補碘。