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碘對增高有作用嗎？增高碘微量元素有很多，參與機(jī)體運(yùn)行的很多元素，和生長發(fā)育都有很大的關(guān)系，比如磷、鋅以及鈣等等。今天為大家介紹一下其中的“碘”對增高所起的作用。

有個增高專家介紹，碘主要存在于甲狀腺碘分泌。人體碘的攝入量較低，就會導(dǎo)致甲狀腺功能低下，對生長發(fā)育造成不良的影響。因此，專家建議，生活中一定要注意碘元素碘合理補(bǔ)充，一些海產(chǎn)品含有的碘較高，可以適當(dāng)?shù)氖秤?。比如含碘較高碘海帶，紫菜，海魚，海蜇等，一般會滿足機(jī)體對碘元素的需求，促進(jìn)增高。

當(dāng)然生活營養(yǎng)得全面補(bǔ)充才能促進(jìn)身高增長，除了補(bǔ)充碘之外，矮身材患者還需要多吃豆制品、粗糧以及蔬菜水果、牛奶、魚類等等，確保營養(yǎng)的均衡吸收，加速骨骼的生長，達(dá)到理想的高度。當(dāng)然，在長高還離不開適量的運(yùn)動、充足的睡眠等等，只有這樣全面的努力，才能獲得更多有利的促生長條件，有助于矮個子達(dá)到理想的高度。