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　　孕婦補(bǔ)碘食譜推薦

    文特斯衛(wèi)生科技有限公司是專業(yè)研發(fā)、生產(chǎn)碘元素檢測(cè)儀、碘元素測(cè)定試劑盒的醫(yī)療企業(yè)。碘元素檢測(cè)儀由公司獨(dú)家研發(fā)擁有多項(xiàng)國(guó)家專利，是國(guó)內(nèi)首創(chuàng)的碘元素全自動(dòng)檢測(cè)儀器，廣泛應(yīng)用于定量檢查嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、成人的尿液中碘元素的含量，以及食品碘、食用碘鹽、水體等中的碘含量，可廣泛替代市場(chǎng)上出現(xiàn)的尿碘分析儀，尿碘測(cè)定儀，尿碘消解儀等同類型產(chǎn)品。

　　橘味海帶絲

　　配料：干海帶150克，白菜150克，干橘皮50克，白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量。

　　制作：干海帶放鍋內(nèi)蒸25分鐘左右，取出，放熱水中浸泡30分鐘，撈出，切成細(xì)絲；把白菜洗凈，切成細(xì)絲；將干橘皮浸軟洗凈，切成末；將海帶絲、白菜絲和橘皮末放入大碗內(nèi)，加醬油、醋、白糖、味精和香油，撒上香菜段，拌勻即可。

　　紫菜豆腐羮

　　原料： 紫菜(干) 40克 豆腐 300克 番茄 100克； 鹽 2克太太樂(lè)雞精、小米面 10克

　　制作方法

　　1、紫菜先用不下油之白鍋略烘，再洗干凈，用清水浸開(kāi)，再用沸水煮一會(huì)，拭干水分，剪成粗條。

　　2、豆腐切成小方粒備用。

　　3、番茄切成小塊，燒熱鍋，加油約2湯匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒與紫菜條同煮。

　　4、以1湯匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜湯內(nèi)，加鹽、加太太樂(lè)雞精調(diào)味，便可關(guān)火進(jìn)食。

　　提示：此菜含大量鈣質(zhì)的食品，幫助骨骼生長(zhǎng)，豆腐含豐富的鈣質(zhì)，紫菜等海藻食物含豐富的碘質(zhì)，碘是甲狀腺素的基本原素，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及新陳代謝是非常重要的。

　　金針鮮蛤煲

　　原料：蛤蜊250克、金針菇50克、香菇幾朵、雞腿1只、檸檬半個(gè)；米酒、鹽、生抽、高湯各適量。

　　制作方法：

　　1、香菇泡軟去蒂，金針菇去根洗凈，雞腿切成小塊，一起入開(kāi)水汆燙，撈出棄湯；

　　2、把幾種主料加調(diào)料放入鍋中，慢慢煮，當(dāng)蛤蜊煮開(kāi)撇去泡沫，盛入小碗，食用前加檸檬汁調(diào)味。營(yíng)養(yǎng)小特色：蛤蜊、金針菇、香菇等含碘豐富，口感清淡又不失鮮美，會(huì)讓孕產(chǎn)媽咪的秋季餐桌充滿誘惑。

　　醋拌蟄皮

　　材料：

　　水發(fā)海蟄皮400克，油菜50克，大蒜10克，熏醋10克，精鹽3克，味精2克，芝麻油10克。

　　制作方法：

　　(1)海蟄皮洗凈。大蒜、油菜、海蟄皮均切成絲。

　　(2)海蟄皮絲放入容器內(nèi)，加入蒜絲、油菜絲拌勻。

　　(3)加入熏醋及所有的調(diào)料拌勻即成。

　　小提示：海蟄皮先用冷水沖洗去鹽分，再入盛有沸水的容器內(nèi)漫泡30分鐘左右撈出，用冷水反復(fù)沖洗去除咸味。